natespa Maternité


	La cure pré-maternité Pour limiter rétention d’eau, mal de dos et stress

L’accompagnement de la grossesse


		Pour que votre grossesse reste un moment privilégié de votre vie de femme, natespa vous propose des cures ou des soins pour bien vivre les transformations de votre corps.


		Rétention d’eau, fourmillement, mal de dos ou stress..., la cure pré-maternité apporte des solutions ! Pour garder votre dynamisme durant ces 9 mois, essayez l’aquagym prénatale. Et pour se délasser, rien de mieux qu’un petit massage !



Les cures post-natales

Après l’accouchement, on observe parfois un excès de cellulite sur certaines partie du corps. Les 9 mois de grossesse ont fatigué l’organisme, et votre nouvelle vie peut engendrer un peu de vague à l’âme. natespa répond a ces soucis en proposant des cures spécifiquement destinées aux jeunes mamans, pour affiner la ligne, reprendre le sport et garder le moral...



	L’aquagym prénatale Pour garder la forme durant la grossesse

	Le programme grossesse tonique Aquagym et massage...



	La cure jeune maman privilège Pour retrouver sa silhouette, son tonus musculaire et garder le moral


	La cure jeune maman détente Pour la tonicité et le bien-être


	L’activité bébé-nageur Partagez des moments inoubliables avec votre nouveau-né


	La plupart des femmes enceintes rencontrent des problèmes de rétention d’eau. Les transformations hormonales agissant sur le moral, il est parfois difficile de supporter les évolutions du corps durant la grossesse... Face à cela, natespa propose comme solution une cure pré-maternité qui a trois objectifs :


	Limiter et maîtriser les problèmes de rétention d’eau et de mauvaise circulation sanguine.

	Relaxer le dos quand le poids du ventre génère des tensions.

	Vivre sereinement sa grossesse sans transmettre de stress au futur bébé…

Durant cette cure de 5 séances, vous recevrez les soins suivants* :
(chaque rendez-vous = les soins drainants ou relaxant + un moment de détente)


	Soin “anti-rétention / drainant” :


	- 3 soins de Pressothérapie

	- 3 douches circulatoires


	Soin relaxant du dos :

		- 2 massages cocooning

La rétention d’eau :

Au cours de la grossesse, le ventre exerce une forte pression sur le système veineux qui retourne le sang vers le coeur. Cette pression perturbe la circulation du sang et entraîne la dilatation des vaisseaux.

L'eau quitte alors les vaisseaux sanguins pour aller dans les tissus ou elle s’accumule.

Cette rétention se traduit par des démangeaisons, des fourmillements ou une sensation de jambes lourdes...


	*La pressothérapie :* Les pressions appliquées par les “manchons” gonflables agissent directement sur la pression veineuse et améliore la circulation sanguine pour faire disparaître les gonflements. La pression intensifie aussi la circulation de la lymphe, entraînant une élimination des toxines.


	Votre bébé représente un poids supplémentaire sur votre estomac et vous forcez donc sur vos muscles, en créant une tension dans le dos. Ce massage doux permet de soulager les tensions tout en vous offrant un moment de relaxation.


	Moment de détente en Spa :


	- 5 Bains hydromassants

		Par leur température (32°c), les bains hydromassants à microbulles provoquent une vasodilatation des tissus et favorise la circulation sanguine pour contribuer à soulager les douleurs.

La cure pré-maternité : Forfait 5 séances d’environ 1h30 à 140€


	*La douche circulatoire :* En position debout et tenu à une barre, vous êtes massé par un jet d’eau sous pression, modulé selon les zones à traiter, qui engendre des actions circulatoires, toniques et stimulantes.


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	L’aquagym est une des rares activités sportives pouvant être pratiquée durant la grossesse. En individuel ou à deux maximum dans le bassin, votre coach vous proposera des exercices d'aquagym spécifiquement adaptés à la femme enceinte.

Notre piscine est chauffée à 32° pour profiter des bienfaits de l'eau, libérer vos tensions musculaires et maintenir votre forme.


	L'eau allégeant l'effort, vous retrouvez une grande liberté dans la réalisation des mouvements sans contraintes articulaires. L'hydromassage des parties du corps en mouvement, génère un effet drainant et favorise la circulation sanguine et lymphatique. Chacun évolue à son rythme selon ses envies ou son état de forme du moment.

Aquagym prénatale : Forfait de 10 séances de 30 mn : 180€


	Le programme Grossesse Tonique combine les bienfaits de l’exercice physique et des massages relaxants. Les séances d’aquagym vous permettent de garder la forme durant votre grossesse, les massages libérent les tensions du dos et vous relaxent.


	Programme de 10 séances avec :


	5 séances d’aquagym (30 mn) 5 massages relaxants (20mn)


	Programme Grossesse Tonique, 10 séances : 249€


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	*Les “plus” de natespa :* Découvrez les massages spécifiquement destinés aux femmes enceintes ou nos épilations “spécial accouchement”.

natespa propose une cure jeune maman qui a trois objectifs :


	Affiner sa silhouette en se débarrassant de la cellulite qui s’est installée durant la grossesse

	Retrouver son tonus musculaire et son dynamisme

	Profiter de moment de détente afin d’éviter le baby blues

Durant les dix séances de votre cure, vous réaliserez les soins suivants *:

1) Phase amincissante


	- Bilan et conseils diététiques : Un bilan est réalisé en début et fin de cure pour observer l’évolution de vos mensurations. Des fiches “menu” vous seront données pour reprendre une alimentation équilibrée.



- 3 traitements anticellulite par Cellu M6 (20 mn) :

	Le Cellu M6 est un appareil qui reproduit le massage palper-rouler pour éliminer la cellulite.

	- 2 traitements d’électrolipolyse (30 mn) :



		Traitement qui utilise l’électricité pour détruire les cellules graisseuses, qui sont ensuite directement éliminées dans les urines.


	- 2 traitements de pressothérapie (30 mn) :

	Les pressions appliquées par les “manchons” gonflables activent les zones où est logée la cellulite pour entraîner sa resorbption.


	- 10 séances de douches à jet :


	*Après l’accouchement :* Maîtriser sa prise de poids durant la grossesse est une chose difficile et on constate souvent un surpoids après l’accouchement. De plus, le corps à été largement épprouvé et les muscles ont besoin de retrouver leur tonicité. Enfin, les changements de vie liés à l’arrivée du nouveau né peuvent parfois engendrer un baby-blues.


	*Le Cellu M6:* Le Cellu M6 est capable de masser et d’aspirer délicatement la peau. Cette stimulation mécanique va entraîner un décollement des amas graisseux et une activation de la lipolyse (réaction de dégradation des graisses).


	*L’électrolipolyse :* L’électrolipolyse est une technique consistant à utiliser un courant électrique de faible intensité pour décomposer les molécules de graisse et contracter les muscles. La contraction va aussi activer une micro-circulation sanguine et lymphatique qui raffermit la peau.


		En position debout et tenu à une barre, vous êtes massé par un jet d’eau qui brise les amas graisseux.




2) Phase de reprise progressive du sport

	- 10 séances de cardio-fitness (30 mn) :

	Supervisé par un professeur de sport, les exercices se font en gymnase sur des appareils comme tapis de courses, rameurs, vélos elliptiques,...

- 3 séances de Power Plate (20 mn) ou 3 séances d’aquabike (20 mn) :

En séance particulière (2 personnes maximum), votre coach personnel vous proposera de renforcer votre tonus musculaire par l’une ou l’autre de ces activités très complètes...

3) Phase de détente

En fin de séance, vous profitez d’un moment de détente dans notre spa : bains hydromassants et sauna équipé en luminothérapie pour réduire son stress...


	*La Power Plate :* La Power Plate est un appareil vibrant qui génére des accélérations pour créer des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde. Cette stimulation a une action de réduction de la graisse intra viscérale entrainant une réduction du poids.


	*L’aquabike :* L’aquabiking est le nouveau sport tendance. Doux pour vos articulations, il est sans pitié pour vos abdos et a en plus un effet sur la cellulite. L’aquabiking est un sport très complet qui ne fait pas travailler que les jambes.


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La cure Jeune maman privilège : Forfait 10 séances : 260€

* l’ordre des traitements est déterminé lors de votre prise de rendez-vous - En fonction de l’avancée de votre rééducation post partum, la power plate peut être contre indiquée et sera alors remplacée par une séance d’aquabike - La pratique du cellu M6 necessite l’utilisation d’un collant spécial (20€).


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	La cure Jeune Maman s’adresse soit à celles qui n’ont pas besoin d’amincissement, soit à celles qui veulent associer cette cure à un programme amincissant leur permettant d’atteindre des objectifs plus importants.

La cure jeune maman a deux objectifs :


	Retrouver son tonus musculaire Profiter de moment de détente afin d’éviter le baby blues

Les dix séances de la cure Jeune Maman allient sport et moments de détente et se décomposent en deux phases :


	1) Phase de reprise progressive du sport

		La remise en forme est assurée par un circuit cardio-training supervisé par un professeur de sport. Les exercices se font en gymnase sur des appareils comme tapis de courses, rameurs, vélos elliptiques,...

	2) Phase de détente


	En fin de séance, vous profitez d’un moment de détente grâce aux différents équipements “balnéo” du du centre : Détente en spa, hydrojets de piscine, sauna équipé en luminothérapie pour réduire son stress...

La cure Jeune maman : Forfait 10 séances : 180€


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L’éveil de l’enfant par la découverte de l’univers aquatique, en toute sécurité...

Des études réalisées en France et en Allemagne ont montré que les séances de piscine ont un effet favorable sur le développement moteur, la sociabilité, la confiance en soi, le goût de l'exploration et l'autonomisation du jeune enfant.

natespa propose une activité bébés nageurs pour qu’à partir de quatre mois, votre enfant puisse découvrir l’eau en toute sécurité.

Encadré par un Maitre Nageur Sauveteur spécialisé, vous partagerez avec votre bébé des moments privilégiés, propices à l’éveil sensoriel et à son développement psychomoteur.


	L’activité Bébés-nageurs se déroule les samedis et dimanches matin entre 08H30 et 13H00. Les créneaux vous seront proposés en fonction de l’age de l’enfant (entre 4 et 18 mois) et des places disponibles. Les “cours” durent 30 mn, pour que les enfants n’aient pas froids (un bébé perd vite des calories).


	Un certificat médical vous sera demandé.

Bébés nageurs : Forfait 10 séances : 180€ / Forfait 20 séances : 340€ / Forfait 30 séances : 500€


	En savoir plus sur les bienfaits de l’activité Bébés Nageurs : Cliquez ici


Plus d’infos sur nos bilans et devis gratuits :


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	Nos cures ne vous conviennent pas parfaitement ? Demandez-nous un programme personnalisé sur mesure...


		Centre Médical Ambroise Paré, 28 avenue Rockefeller - 69008 Lyon (Site de l’Hôpital Privé Natecia) 04 72 02 00 33 - info@natespa.com - www.natespa.com

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